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Batido de plátano y almendra

Batido de plátano y almendra

Teniendo en cuenta que hoy es oficialmente el primer día de verano (aunque hemos estado sufriendo temperaturas de verano de 100 grados durante semanas), parece apropiado compartir mi nueva receta favorita de bebidas heladas. Ayer probé esta receta de batido de plátano y almendras por primera vez y me desperté esta mañana con un deseo feroz por otra.

Repleto de vitaminas, minerales y omega-3, este es un batido de desayuno que se queda con usted hasta el almuerzo. Está hecho con plátano congelado, mantequilla de almendras y leche, y se vuelve aún más sustancioso con la adición de semillas de lino. El extracto de almendra aclara el sabor y lo hace saber como un placer. ¡Intentalo!

Batido de plátano y almendra

  • Autor:
  • Tiempo de preparación: 3 minutos
  • Tiempo de cocción: 2 minutos
  • Tiempo total: 5 minutos
  • Rendimiento: 1 1x
  • Categoría: Batido
  • Método: licuadora

¡Esta receta saludable de batido de plátano y almendras es una delicia deliciosa y cremosa!

Escala

Ingredientes

  • 1 plátano congelado de tamaño mediano a grande (rompa los plátanos en trozos de una pulgada antes de congelarlos)
  • 1 cucharada colmada de mantequilla de almendras (o mantequilla de maní)
  • 2 cucharadas de semillas de lino
  • ½ taza de leche de almendras, yogur o leche normal
  • un chorrito de miel, néctar de agave o jarabe de arce
  • una pequeña gota de extracto de almendra (o extracto de vainilla, ¡pero el extracto de almendra hace que el batido sepa casi a caramelo!)

Instrucciones

  1. Mezcle todos los ingredientes en una licuadora y mezcle hasta que quede suave.
  2. Verter en un vaso y disfrutar.

▸ Información nutricional

La información que se muestra es una estimación proporcionada por una calculadora de nutrición en línea. No debe considerarse un sustituto del consejo de un nutricionista profesional.


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