Recetas nuevas

Enfriador de mango

Enfriador de mango

Enfriador de mango

Genial con comida picante

Genial con comida picante

Para 4 personas

Cocina en 5 minutos

Dificultad: Super fácil

Nutrición por ración
  • Calorías 62 3%

  • Grasa 0.8g 1%

  • Saturados 0.5g 3%

  • Azúcares 10,4 g 12%

  • Sal 0g 0%

  • Proteína 2g 4%

  • Carbohidratos 12,5 g 5%

  • Fibra 2g -

De la ingesta de referencia de un adulto

Ingredientes

  • 2 mangos maduros grandes
  • 150 ml de leche semidesnatada
  • 1 lima
  • 4 ramitas de menta fresca
  • miel líquida, opcional

Método

  1. Retire la piel y corte la pulpa jugosa del mango, luego colóquelo en una licuadora o procesador de alimentos, junto con el jugo que quede en la tabla de cortar.
  2. Vierta la leche, ralle finamente la ralladura de lima y exprima el jugo.
  3. Agregue 1 puñado de cubitos de hielo, luego recoja las hojas de menta y mezcle hasta que quede suave.
  4. Pruebe y agregue un poco de miel, si es necesario, luego dele otro rápido bombardeo antes de verter en vasos y servir.


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