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Recetas fáciles y rápidas

Recetas fáciles y rápidas

Estas recetas sencillas, rápidas y fáciles hacen que comer bien sea más fácil que nunca.

El libro de Jamie 5 ingredientes: comida rápida y fácil está repleto de recetas deliciosas que también son buenas para usted, todas preparadas en muy poco tiempo.

Con una generosa cantidad de salmón y un delicioso sabor a hierba de limón y jengibre fresco, estos pasteles de pescado rápidos y fáciles son el negocio. El salmón es una gran fuente de vitamina D, que trabaja junto con el calcio para mantener saludables nuestros huesos, dientes y músculos.

¡Haz tus propios ñoquis en solo 30 minutos! Además, los espárragos de este plato tienen un alto contenido de ácido fólico, que nuestro cuerpo necesita para producir proteínas. También es especialmente importante en las primeras etapas del embarazo.

¿Sobre la mesa en solo 18 minutos? ¡Si! Los tomates de esta receta son ricos en vitamina C, que nuestro cuerpo necesita para muchas funciones diferentes, incluido el mantenimiento de una piel, dientes y huesos sanos; así como para la función inmunológica y para mantener altos nuestros niveles de energía.

Un almuerzo brillante, esta ensalada de zanahoria es súper simple de preparar. Las zanahorias son ricas en vitamina A, que nuestro cuerpo necesita para metabolizar el hierro y mantener la piel sana. ¡Tan rápido y fácil!

¡Estás a solo 20 minutos de la delicia con esta receta rápida y fácil! Los aguacates son una buena fuente de vitamina E, que ayuda a proteger nuestras células contra el daño. También tienen un alto contenido de grasas insaturadas, que ayudan a mantener el colesterol en sangre a un nivel saludable.

Para mas rapido y facil inspiración, echa un vistazo a nuestra lista de reproducción de video saludable.

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